תפריט

מתכוני קינואה – מג׳דרה, פלאפל, לחם והמתכון הבסיסי

טוב, אז מה רציתם? משהו עם קינואה. כאן אספתי מתכונים שכבר יש באתר, ליד המתכון הבסיסי לקינואה אחת אחת, תפוחה ואוורירית, בסיס מעולה למלא מתכונים: מג׳דרה, קיצ׳רי, פלאפל, לחם, ממולאים, וסיר עם נתחי עוף וירקות. הכל כבר באתר, פשוט במקום אחד.

המתכון הבסיסי

מתכון בסיסי לקינואה אחת אחת, תפוחה ואוורירית, בסיס מעולה למלא מתכונים. הדרך הכי קלה לבשל אותה היא כמו שמבשלים פסטה.

מג׳דרה וקיצ׳רי

מג׳דרה קלילה עם קינואה, עדשים ובצל מטוגן, וקיצ׳רי קינואה ועדשים טעימה לאללללה.

פלאפל, ממולאים ולחמים

פלאפל קינואה, פלאפל קינואה ועדשים כתומות, לחם קינואה ושיבולת שועל רך וטעים לאללה, וממולאים עם קינואה וירק, בבשר או בטופו.

סירים ומנות עם עוף

סיר קינואה עם נתחי עוף וירקות, וגם טופו וקינואה מאילתור מהיר.

אינסטגרם