ממרח לשבוע מאוזן עשיר בחלבון מהצומח.
כזה שמכינים שכמה דקות ומספיק לכמה ימים- מינימום השקעה ואתן מסודרות עם אוכל טוב, מזין ומספק.
ממרח טופו אבוקדו ובצלים-
-קוביית טופו טעם טבעי מרקם קשה מגורר דק בפומפייה
-אבוקדו אחד בשל ומעוך
-חמישה גבעולי בצל ירוק קצוצים דק
-חצי בצל סגול קצוץ דק
-שן שום כתושה (אופציונלי)
-כפית חרדל
-כף ,שתיים מיץ לימון
-מלח ופלפל לפי הטעם.
מערבבים את כל המרכיבים וזהו.
פשוט לאללה אה?!
*מומלץ לשמור בכלי סגור במקרר.
תהנו❤️
コメント