חטיף אנרגיה ביתי

כל מי שחייבת ביס מתוק ליד הקפה קחי-

חטיף אנרגיה ללא גלוטן ,טבעוני וטעים

מצרכים-

-כוס שיבולת שועל עבה/דקה

-חצי כוס קמח שקדים

- חמש כפות גדושות רסק תפוחי עץ ללא סוכר (או שתי בננות בשלות מעוכות)

- שתי כפות גדושות טחינה גולמית (או חמאת בוטנים/שקדים)

- כף גדושה דבש (או שתיים למתיקות נוספת)

- חופן חמוציות (אפשר גם בלי)

- חופן שקדים טבעיים קצוצים גס (או כל אגוז אחר)

- חופן שוקולד מריר (70%) קצוץ גס -שליש חבילה.

-מערבבים הכל בקערה עד שנוצרת עיסה דביקה.

-משטחים על נייר אפייה בעובי של ס״מ…(יוצא ריבוע 20/20)

- אופים טורבו 170 מעלות סביב 20 דקות.

שימו לב לא לייבש/לשרוף.

- חותכים לקוביות כשמתקרר.